“按摩足三里、肺俞穴等，睡前用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝等泡脚能帮助提升正气，抵抗邪气侵袭。为了钱，王杰甚至把女生的视频上传到网络进行售卖。
怎么发说说退群退圈？ 如果您想发表一篇关于退群或退圈的说说，可以参考下面的步骤： 1. 首先，明确表达退群或退圈的原因。例如，是因为个人时间安排冲突，或者与群组或圈子的活动不太契合，或者出于个人原因等等。尽可能客观而真实地描述您离开的动机。 2. 表达自己的决定，并且友善地向群组或圈子成员表达感谢和道别。可以提到在这个群组或圈子中的收获和成长，以及和某些成员的美好回忆。 3. 表达对群组或圈子的祝愿，希望他们能够继续发展壮大，取得更多的成就，并表示自己将持续关注和支持他们的发展。 4. 结束时可以再次表达感谢，并留下自己的联系方式，以便有需要时可以与之保持沟通。 以下是一个示例： "亲爱的群组/圈子的成员们， 有些话我想要和大家分享一下。经过认真思考和权衡，我决定退出这个群组/圈子。其实，在这里的时间里我收获了很多，结识了一些很棒的朋友，也学到了很多有用的知识和经验。但是，基于个人原因/个人时间安排冲突等等，我觉得离开是一个更好的选择。 在这里，我想表达我最真挚的感谢和道别。感谢大家对我的支持和帮助，感谢你们一直以来对这个群组/圈子的努力和付出。我真的非常感激有机会能够和你们一起度过这段时间，分享快乐和悲伤，一同成长。 祝愿这个群组/圈子继续发展壮大，取得更多的成就。希望你们能够在未来实现更多的目标，我会一直关注和支持你们的发展。 最后，再次表达我对你们的感激之情。如果有需要，我会一直与你们保持联系。你们可以通过以下方式找到我：（留下自己的联系方式）。 祝福你们， XXX" 希望这个示例对您有所帮助！这是研究团队付出了无数的努力和汗水的成果，使成都光明突破了高性能光学玻璃制造“卡脖子”关键技术，成为中国光学玻璃研发制造专家。倡议全文如下： 为进一步提升长三角区域全民数字化适应力、胜任力、创造力，赋能长三角更高质量一体化发展，在此，我们发出全民数字素养与技能提升长三角共同行动倡议： 一、携手强化数字意识，共做数字理念践行者 深入学习习近平总书记关于网络强国的重要思想，牢记习近平总书记的殷殷嘱托，充分认识提升长三角全民数字素养与技能重大意义，合力将数字理念贯穿到区域数字生活、数字学习、数字工作、数字创新中，更好赋能长三角经济高质量发展、社会高效能治理、人民高品质生活。
一个长方体的长和高都扩大2倍，宽不变，体积扩? 扩大2倍后，长方体的长为原来的2倍，高也为原来的2倍，宽不变。 扩大2倍后，长方体的体积为原来的2×2×1=4倍。消防提醒，市民钓鱼时应遵守各项规定，同时谨慎注意水位变化，发现水位有上涨，应该及时撤离，不要让自己处在危险地方。 2022年，中国是越南木薯及木薯制品最大的出口市场，出口量达298万吨，占越南全国木薯及木薯制品出口总量的91.67%。